如何科学锻炼看这里 国家体育锻炼标准达标测验活动在奉贤举行

活动分为儿童组、少年组、青年组、壮年组、老年组5个组别，参与人员的年龄跨度从6岁到69岁，每个组别分男、女两类人群，项目根据不同年龄段分别设有30秒跳绳、仰卧起坐、跑步、掷实心球、绕杆跑、坐位体前屈、曲线托球跑、1分钟仰卧举腿等测试项目，涵盖速度、耐力、灵敏、力量、柔韧等身体素质测试。

评级标准分为优秀、良好、及格和不及格四个等级。 选手测试完成后，根据《国家体育锻炼标准》获得国家体育总局颁发的国家体育锻炼标准达标证书。

活动现场，不同年龄段的达标测验安全有序地开展进行，给达标测验活动增添了专业色彩，给参加活动的人们带来了更好的体验。

据悉，《国家体育锻炼标准》是我国一项以提高公民身体素质为目的，通过测验达标的手段，来检验公民体育锻炼效果的基本体育制度，其目的在于培养群众健康的生活方式，鼓励和推动人民群众积极参加体育锻炼、增强体质、推动全民健身活动蓬勃发展。

本次达标测验活动在国内疫情进入常态化防控阶段之后开展，承办方做好了充分的防疫安全措施，进入活动现场前，对参与测验人员进行健康码登记、体温检测、消毒等多道程序，并在现场提供医疗及救护措施，如遇突发意外，能够迅速处置，为活动的安全开展做好了充分保障。

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